Qué alegría tenerte aquí.
Este espacio no es solo una formación.
Es una pausa.
Un lugar donde empezar a mirar tu vida con más calma y más verdad.
Si has llegado hasta aquí, probablemente algo dentro de ti te ha pedido parar un momento.
Tal vez te sientes cansada.
Tal vez tienes la sensación de que siempre estás sosteniendo demasiado.
Quizá haces mucho por los demás y muy poco por ti.
Y puede que últimamente sientas que vives un poco en automático.
Si es así, quiero que sepas algo importante:
No estás sola.
Y no hay nada malo en ti.
Simplemente ha llegado el momento de volver a ti.
En este programa vamos a recorrer juntas un camino sencillo pero profundo:
aprender a vivir tu vida con más presencia, más claridad y más calma… incluso cuando el mundo siga siendo exigente.
Muchas de las mujeres que llegan aquí son madres.
Otras no lo son.
Pero todas comparten algo en común:
el deseo de vivir de una manera más consciente y más amable consigo mismas.
Aquí encontrarás herramientas prácticas, reflexiones, ejercicios y pequeños cambios que pueden transformar tu día a día de formas que ahora mismo quizá ni imaginas.
No buscamos una vida perfecta.
Buscamos algo mucho más real:
aprender a habitar tu vida desde tu centro.
Y recuerda algo importante desde el principio:
ya estás dando el primer paso.
Gracias por estar aquí.
Un abrazo grande,
Rosa Delia 🌿
8 módulos • 56 lecciones • 0 min en total
8 lecciones • 0 min
1. CLASE 1. LA IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO
2. CLASE 2. TEST AUTOEVALUACION EMOCIONAL Y FÍSICA
3. CLASE 3. CREAR UN ESPACIO Y LUGAR DE AUTOCUIDADO
4. CLASE 4. PEQUEÑOS HÁBITOS QUE GENERAN GRANDES CAMBIOS
5. CLASE 5. MINDFULNESS - APRENDER A ESTAR PRESENTE
6. CLASE 6. RECONECTANDO CON TU CUERPO Y NUTRICIÓN
7. CLASE 7. AUTOCOMPASIÓN Y BIENESTAR EMOCIONAL
8. CLASE 8. REFLEXIÓN Y TAREA FINAL
7 lecciones • 0 min
1. MODULO 2. INTRODUCCIÓN
2. CLASE 1. LO IMPORTANTE vs LO URGENTE
3. CLASE 2. ANÁLISIS DE LA RUTINA SEMANAL
4. CLASE 3. PLANIFICACIÓN EFECTIVA
5. CLASE 4. MICROMOMENTOS DE CONEXIÓN
6. CLASE 5. AUTOCUIDADO Y TIEMPO CON TU HIJA
7. CLASE 6. TIEMPO INVERTIDO HOY, TRANSFORMA EL MAÑANA
7 lecciones • 0 min
1. MODULO 3. INTRODUCCIÓN
2. CLASE 1. LOS BESOS COMO LENGUAJE DE AMOR
3. CLASE 2. EL PODER DEL ABRAZO
4. CLASE 3. LA MAGIA DE LAS CARICIAS
5. CLASE 4. LENGUAJE POSITIVO
6. CLASE 5. TIEMPO DE CALIDAD
7. CLASE 6. CADA GESTO, PALABRA Y MOMENTO CUENTA
8 lecciones • 0 min
1. MODULO 4. INTRODUCCIÓN
2. CLASE 1. HISTORIA DEL TRENZADO
3. CLASE 2. PEINADO COMO RITUAL DE CONEXIÓN
4. CLASE 3. VUESTRO LUGAR SAGRADO
5. CLASE 4. HERRAMIENTAS BÁSICAS PARA PEINAR EN CALMA
6. CLASE 5. COMO TRENZAR CON INTENCIÓN, PRESENCIA Y AMOR
7. CLASE 6. LA IMPORTANCIA DE LA CABEZA DE MANIQUI
8. CLASE 7. INVOLUCRA A TU HIJA EN EL PROCESO
6 lecciones • 0 min
1. CLASE 1. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PARA MOMENTOS DE TENSIÓN
2. CLASE 2. MEDITACIÓN PARA MADRES OCUPADAS.
3. CLASE 3. REGULACION EMOCIONAL Y AUTOCONTROL
4. CLASE 4. EJERCICIOS DE MINDFULNESS
5. CLASE 5. COMO MANTENER LA CALMA EN EL CAOS DIARIO.
6. BONUS. MEDITACIONES GUIADAS PARA LA CALMA.
7 lecciones • 0 min
1. CLASE 1. ESCUCHA ACTIVA EN EL DÍA A DÍA
2. CLASE 2. JUEGOS SENCILLOS PARA CONECTAR.
3. CLASE 3. AHORA TE TOCA A TÍ, MAMÁ
4. CLASE 4. RITUALES ÚNICOS PARA CONECTAR.
5. CLASE 5. EL PODER DE LOS DETALLES INVISIBLES.
6. CLASE 6. LA IMPORTANCIA DE ATESORAR RECUERDOS
7. CLASE 7. INVOLUCRA A TU HIJA EN EL PROCESO
7 lecciones • 0 min
1. CLASE 1. FUNDAMENTOS FINANCIEROS. LO QUE TODA MADRE DEBE CONOCER.
2. CLASE 2. DIAGNÓSTICO REAL ¿DÓNDE SE ME VA EL DINERO?
3. CLASE 3. CREAR TU PRESUPUESTO MENSUAL.
4. CLASE 4. OBJETIVOS DE AHORRO.
5. CLASE 5. PRESUPUESTO ANUAL. ANTICIPARTE PARA VIVIR EN CALMA.
6. CLASE 6. INTEGRA TUS FINANZAS CON AMOR Y RUTINA.
7. PRESUPUESTO MENSUAL Y ANUAL - HOJA DE EXCEL. (SU FUNCIONAMIENTO)
6 lecciones • 0 min
1. CLASE 1. REVISIÓN DE RUTINAS DE AUTOCUIDADO.
2. CLASE 2. LO QUE HA CAMBIADO SIN QUE TE DIERAS CUENTA.
3. CLASE 3. CUANDO NADA SALE COMO ESPERABAS (Y NO PASA NADA).
4. CLASE 4. MÍRATE CON OTROS OJOS - RECONOCER Y CELEBRAR TU CAMINO.
5. CLASE 5. LO QUE ME GUSTARÍA QUE MIS HIJOS RECUERDE DE MÍ.
6. CLASE 6. ESTO NO ACABA AQUÍ: TU PROYECTO, TU HUELLA, TU COMUNIDAD
Precio del curso
Pago único • Acceso de por vida